芦屋便り › 2011年04月09日
2011年04月09日
3歳から8歳は姿勢が決まるとき
3歳から8歳は姿勢が決まるゴールデンエイジ。
今 学校では正しい姿勢を教えません。
子供の前には、見本として親の姿勢があります。
だから、親子って姿勢が似てるんですよね。
まねしてますよ。
写真の子供のように、肩甲骨の歪み、猫背は早いうちに治しましょう
まず ご両親の姿勢を改めることから!
2011年04月09日
肩コリ
写真のように 仰向けに寝たとき、肩が上がる人がいます。
間違いなく 肩コリです
胸筋の緊張が取れず、上がってしまいます
いつも 肩をすくめていたり
パソコンをするときの姿勢などで、こうなります。
長年この状態が続くと、筋肉が固まり 骨も変形するので
なかなか自分では、治せなくなります。
正しい姿勢で、正しい肩の位置をおぼえましょう
タグ :肩コリ
2011年04月09日
朝起きたらクビイタイ
枕は首を支えるものが必要
横向きで寝る場合、首が落ちないものを。
枕をしなかったり、低すぎる枕、低反発枕のように沈み込む枕は
写真のように首が曲がります。
このままで寝ていたら・・・朝起きたら クビイタイ! です。
快福枕のように、まっすぐに眠れるといいですね。
1日の三分の1は寝ています。
一生の三分の1は寝ています。
寝苦しい場合は、寝具に問題があることも・・・