芦屋便り  › 2011年04月09日

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2011年04月09日

3歳から8歳は姿勢が決まるとき



3歳から8歳は姿勢が決まるゴールデンエイジ。

今 学校では正しい姿勢を教えません。

子供の前には、見本として親の姿勢があります。

だから、親子って姿勢が似てるんですよね。

まねしてますよ。

写真の子供のように、肩甲骨の歪み、猫背は早いうちに治しましょう

まず ご両親の姿勢を改めることから!

  


Posted by 高岸院長 at 13:20Comments(0)リセット整体 

2011年04月09日

肩コリ



写真のように 仰向けに寝たとき、肩が上がる人がいます。

間違いなく 肩コリです

胸筋の緊張が取れず、上がってしまいます

いつも 肩をすくめていたり

パソコンをするときの姿勢などで、こうなります。


長年この状態が続くと、筋肉が固まり 骨も変形するので

なかなか自分では、治せなくなります。

正しい姿勢で、正しい肩の位置をおぼえましょう  
タグ :肩コリ


Posted by 高岸院長 at 13:17Comments(0)リセット整体 

2011年04月09日

朝起きたらクビイタイ



枕は首を支えるものが必要

横向きで寝る場合、首が落ちないものを。

枕をしなかったり、低すぎる枕、低反発枕のように沈み込む枕は

写真のように首が曲がります。

このままで寝ていたら・・・朝起きたら クビイタイ! です。



快福枕のように、まっすぐに眠れるといいですね。


1日の三分の1は寝ています。

一生の三分の1は寝ています。

寝苦しい場合は、寝具に問題があることも・・・

  
タグ :首痛


2011年04月09日

そり腰



良くある 間違い 姿勢を良くしようと胸を張りますが

お腹もはっているんですね。

だから そり腰に。

これでは腰痛になります。  


2011年04月09日

前体重



足のすねや 膝 股関節に そして 背中に 負担がかかりますね

まっすぐ立たないと!